冷え症に効果のある運動方法

こんにちは、コウジです。 冷え性をほっておくと、さまざまな症状の病気を引き起こしていまいます。 女性にも多い冷え性ですが、冷え性は、運動することで、冷え性は改善できるんです。 それは、運動して、筋肉を鍛えるということです。 冷え症になってしまう原因は、体の熱を多く作ることができず、血流が悪いため熱をうまく運ぶことができないからなんです。 体の熱の約6割は筋肉…

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骨盤矯正で冷え性を改善できるの?

こんにちは、コウジです。 骨盤矯正をすることで、冷え性が改善できるという話を聞いたのですが、本当でしょうか? 骨盤が歪んでいるから、冷え性になったと思うかもしれません。 骨盤が歪んで、筋肉が緊張する、そして、筋肉が硬くなり、血管圧迫や血行不良になり、冷え性になるという流れです。 冷え性になっている人というのは、筋肉量が少ない人、男性、女性問わず多いんです。 …

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骨盤の冷え 要因 解消

こんにちは、身体の冷えが気になり始めた30代のコウジです。 以前までは、そこまで気にならなかったのに・・・ 身体が冷えてしまうのと骨盤は、関係があるのか、疑問に思っていたので、調べると  冷えに敏感なのと本当に冷えているのは違うそうです。上半身や手足が冷えていても、下腹が温かく力があれば大丈夫です。  暑がってエアコンをかけたいという方や、胸や頭に熱がこもって下腹…

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