手足の冷えにビタミンを補給することで

冷え症による手足の冷えは、寒くなる季節にひどくなっていきますよね。 これから本格的に寒くなるので、血行不良になってしまうその前に、予防しておきましょう。 身体が冷えることで、頭痛や、腰痛、肩こり、生理不順、肌荒れなどさまざまなからだの不調を引き起こしてしまいます。 高血圧の人は冷えから急に血圧が上昇すると危険です。 予防…

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冷え性の中に「ストレス冷え」というのがあるそうです

手足が冷たく、足が冷えて眠れない。男性だけでなくとくに女性にも多い冷え性。 温めても治りにくい冷えというのは、自律神経が関係しています。 自覚症状のない人もいたりして、症状もさまざまです。 あなたは、暖かい部屋に入ると、すぐに手足が温かくなりますか、それとも、なかなか温かくならないほうですか。 手足などの末梢…

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冷え性に効き目ありの手のツボ押しを紹介 

デスクワークで冷えた手先をなんとかしたい。 でも、立ち上がってストレッチした方がいいけれど難しいですよね。 そこで、できるのが手のツボ押し。これを行うことで手先からじんわり温まってきます。 押せるツボ ・親指と人差し指の間「虎口(ここう)」 反対の手の親指と人差し指で挟み込んで、グリグリと力を入れながら指先の方に引っ張…

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