布団に入り足が冷たい場合は要注意 

いざ、寝ようと布団に入ると足が冷たい。こんなことはありませんか? いつも周りの人より手が冷たい、寒いわけではないけれど手足が冷える、といった症状のときは冷え性のサインです。 冷え性というと、もともとの体質もあり、歳をとって血行が悪くなると悪化することがあります。 冷え性じゃなかったのに、最近手足がやたら冷える場合は、血行が悪くなっている可能性があります。 …

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冷え性やむくみ対策に効果的、運動不足も解消できる運動器具「あしふみ健幸ライフ」。

座るだけで、歩けて、運動不足も解消できちゃう運動器具があるとすれば生活が楽になりますよね? 歩くことは、健康を維持し、汗もかくことができ、ストレス解消にもなるので、効果的な運動方法です。 このあしふみ健幸ライフでは、番長く座っている椅子の下に置いて、足を乗せると自然に足が動き出すというもので、その回数は、1分で200回、5分で1,000回。足ふみするのでは…

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オイルやクリームを用いた足のむくみを取るマッサージ方法 !?  

むくみというと、夕方になると足がパンパンにむくんでいたり、朝起きると顔がはれぼったくなっていたり大変です。 むくみを取るには着圧ソックスやタイツなどのグッズを使用したり、べ物やサプリをはじめとした内側からむくみを解消することが重要です。   でも、どうして、むくみが起こるのはなぜでしょうか?   むくみが起こるのは むくみは、身体中を巡…

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