20代女性の方で、冷え性による骨盤の歪みとむくみを解決するために役立つ着圧レギンスをご紹介

20代の女性の多くの悩み。それはむくみ。 なかなか改善できず、悩んでいるのではないでしょうか? 例えば、仕事をしていると冷え性により、骨盤が歪んだり、むくんできたりすることがあるんです。 骨盤が歪んでしまうのもむくみと同じく冷え性が原因です。 女性に多い冷え性の原因というのが ・.筋肉量の不足・女性ホルモンの乱れ・.自律神経の乱れ・血行不良 ・食生活 …

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冷え性で汗っかきの男性の方に、効果的な対策方法

冷え性に、定義はないのですが、手足の末端や太ももが冷たいままの状態であることから、そう呼ばれています。 男性は女性よりも筋肉量が多く、発熱量も多いです。 なので、女性よりは冷え性の方が少ないです。 また、理由のひとつに脂肪が少ないため冷えにくいということが挙げられます。 脂肪は熱のとおりが悪く、冷えたら冷えっぱなしになりやすいので、脂肪…

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冷え性により起こる肩こりを改善するためのヨガのやり方をご紹介

冷え性の特徴として、指先や足先が冷たくなり、なかなか寝付けないといった体の冷えによりさまざまな不調を引き起こしてしまいます。 冷え症が起こるのは、体が冷え、体温が下がることで、血流が滞り新陳代謝量が低下。    低下することで、免疫力の低下につながり、風邪などを引きやすくなったり、様々な不調が起こります。 冷えを放っておくと体にどのような悪影響があるのかと…

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