冷え性により手足が冷えてしまい寝れないときの効果的な対策の仕方

冬の時期は気温が、下がってしまうので手足が冷えてしまいがち。 なかなか寝れないのにはある理由があります。 寝ているときは、寝る30分ぐらいから足の皮膚の温度が上がります。 温度が上がることで寝ることができ、睡眠を維持することができるんです。 手や足。足が冷えてしまうと体から熱が逃げていきません。 眠りに必要なのは ぐっすり眠れる…

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