30代女性の冷え性の原因がストレス、その原因と効果的な改善方法 

女性にもっとも多い冷え性ですが、30代の女性が冷え性になる原因と言うのがストレスであるというのはご存知でしたか。 ストレスや緊張により冷えることが多いので、指先などの末端の冷えに悩まされているのではないでしょうか? 「手足の冷えくらいどうってことはないわよ」と思っていると大変なことになります。 手足の冷えが原因で、脳の機能が低下して、顔まわりにも影響が  …

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20代女性で、脚のむくみに効果のあるセルフケアの仕方をご紹介

20代女性の方なら、座り仕事や立ち仕事は関係無しで足がむくみやすいのではないでしょうか? 常にむくんでいるので脚が太くなったように感じていたり、寝るときに痛かったりしませんか。 実は、むくみは病気ではないんです。 体質や生活習慣によるのですが、夕方には症状が重くなるが、寝れば翌朝には治っていることがあります。 もし、急にむくむようになっ…

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冷え性に効き目あり、血流を改善できる手のマッサージ

冬場、寒いから手をかじかんだときに、手をこすり合わせたりして温めたりした経験があると思います。 冷え性だから、余計につらかったのではないでしょうか。 でも、そんな手の冷えに効果的な手のマッサージのやり方があります。 そのやり方というのは、手のツボを押して刺激することで血流を改善できるというもので、簡単にできます。 手の血流が改善できるツボの…

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