冷え性によりふくらはぎの冷えに効果的なマッサージのやり方を解説 

冷え性によりふくらはぎが冷えてしまう原因をご存知ですか? 血液のリンパの流れにより、足先が冷えてしまうのですが、この血液やリンパの流れが滞りやすいにが、足首からふくらはぎなんです。 なので、筋肉をやわらかくほぐして、血液が心臓に戻る機能を活性化し、冷えの原因となっている血行不良を改善させることが重要になります。 足首から膝裏にかけてのリンパを刺激すると、血液…

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冷えを解消する下腹部の マッサージのやり方

冷えを解消する下腹部の マッサージのやり方を紹介。 今回、紹介するのは、お腹を押すだけで冷えを解消できるというものです。 ダイエットしているとお腹に脂肪がつきやすいということは、冷えからきているんです。 なのでダイエットをしているならば、体を温めることが重要になります。 温めることで、血の巡りをよくするマッサージなので、全身がポ…

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足先の冷えに効くマッサージを紹介

足先が冷えると寒さを感じたり、足先がしびれたり、痛くなり、循環が悪いことでしもやけになったり、水虫などの感染症になったり、ひどい場合は眠れないなんてことも。 足先の冷えが冷える原因は運動不足です。 足の筋肉、ふくらはぎは第2の心臓と言われており、足先の血液を腎臓に戻すポンプのような役割をしているので、運動不足が続くことで、足先の血液循環が悪くなってしまいます。 …

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