30代女性の冷え性の原因がストレス、その原因と効果的な改善方法 

女性にもっとも多い冷え性ですが、30代の女性が冷え性になる原因と言うのがストレスであるというのはご存知でしたか。 ストレスや緊張により冷えることが多いので、指先などの末端の冷えに悩まされているのではないでしょうか? 「手足の冷えくらいどうってことはないわよ」と思っていると大変なことになります。 手足の冷えが原因で、脳の機能が低下して、顔まわりにも影響が  …

続きを読む

冷え性に悩む女性の方のために筋肉を鍛えるための運動の仕方

冷え性は女性に多いといわれているのですが、そもそもなぜ、女性は冷えやすいのかということ。 普段から、手足や腰が冷えやすいということはあると思います。 冷えやすいことで、寝つけない、体調が悪くなることもあります。 改善すると、健康的に過ごせますし、改善をするのしてその原因を知る必要があります。 男性よりも女性が多いのは 男性に比べ女性は寒さや冷…

続きを読む

冷え性により運動不足の30代女性のための効果的なやり方

冷え性により運動不足になると、身体の代謝が低下、血液の循環を悪くしてしまう原因となります。 筋肉量が少ないと体内で熱を生産することが出来ず、体を温めることはできません。 特に女性の方は、男性よりも筋肉量が少なく、熱を作りにくく冷えやすい体質なんですね。 寒くなると手足が冷えてしまったりと冷え性を自覚している人がいれば、手足は温かいのに内臓が冷えていて、冷えを自覚…

続きを読む