慢性的な末端冷え性を改善する方法

末端冷え性というのはどのようなものなのかというと、ブルブル震えてしまうほどの低温度でもないけれど、手足の指先などの体温が下がり、冷えを感じてしまう症状のことをいいます。 人間はもともと体温が大きく変動する生き物ではないので、気温が変化しても、一定の体温に保とうとします。 常時、身体に流れる血液の量を変化させたり、汗をかいたりすることで、体温を保つよう調整されている…

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むくみにも効果的、有名アスリート300人以上が愛用する高機能性インソール

冷え性による冷えにより身体が温まりにくく、足がむくんでしまうんです。 このような冷え性によって身体が冷えてしまったりむくんでしまう場合、運動するのが効果的で、普段から歩いているという方も多いのではないでしょうか。  普段の運動にぜひ取り入れてほしいのが有名アスリート300人以上が愛用しているという高機能インソール【TENTIAL(テンシャル)】…

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お腹が冷えやすいタイプと効果的な運動方法

お腹が冷えやすいタイプというのはどんなのかというと、「隠れ冷え性」とも呼ばれる内臓型です。 このタイプは、30代以降の女性に多く見られ、ぽっちゃり体型の方や食欲旺盛な方がこのタイプです。 実はこのタイプ、冷え性であるケースが多いんです。 特徴として  ・手足や体の表面は温かいけれど、お腹が冷えやすい ・全身に汗をかきがち(汗によって…

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