冷え性による冷えからくる肩こりを和らげるには自律神経を整えること

冷え性は、手や足先のような体の末端、上腕、太ももなどが温まりにくくのが特徴。 症状は、常に冷えているような感覚です。 その冷え性の定義というのも、はっきりとしていないので、自覚症状にしか過ぎないそうです。 特に女性に多く見られ、半数以上が冷え性を自覚しているという研究結果があります。 冷え性の主な症状として肩がこりやすいということ。 夏のこの…

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冷えによる肩こりを解消するためのやり方

冷えによる肩こり、つらいですよね?  冬場や夏場、体が冷えるなんて方はいます。  その体調不良の原因は、自律神経なんですよ。 自律神経は、血行や代謝、体温調節など体のさまざまな働きをコントロールしているのですが、コントロールできずに、乱れてしまうと、血行が悪くなり、冷えや肩こり、むくみなどの不調が起こります。   冷えによる肩こりやむくみを解消…

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岩盤浴で肩こりと冷え症対策に期待できますか?

岩盤浴で肩こりと冷え症を改善できるのでしょうか? 岩盤浴というと、健康効果やダイエット効果があると話題になりましたね。 温められた石の上に横たわっているだけで、しっかり発汗できてダイエット効果も期待できるというもので、普段は、体を動かして汗を流す機会が少ないという方も利用されているそうです。 寒い季節になれば、肩こり解消のためにと利用する方が多いようです。 …

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