肩の冷えの原因はストレスや運動不足!? 効果的なやり方

肩が冷えるのにはさまざまな原因があります。 ご存じかと思いますが、その原因に、ストレスや運動不足によるものなんです。 そのストレスがあることで、筋肉は緊張して硬くなり、筋肉内にある血管が圧迫されてしまうため、血行が悪い状態となります。 血行が悪い場所というのは、疲労物質や痛み物質がたまっていることがわかるので、疲労感など、痛みを生じることも。 これ…

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冷え性により起こる肩こりを改善するためのヨガのやり方をご紹介

冷え性の特徴として、指先や足先が冷たくなり、なかなか寝付けないといった体の冷えによりさまざまな不調を引き起こしてしまいます。 冷え症が起こるのは、体が冷え、体温が下がることで、血流が滞り新陳代謝量が低下。    低下することで、免疫力の低下につながり、風邪などを引きやすくなったり、様々な不調が起こります。 冷えを放っておくと体にどのような悪影響があるのかと…

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冷え性による冷えからくる肩こりを和らげるには自律神経を整えること

冷え性は、手や足先のような体の末端、上腕、太ももなどが温まりにくくのが特徴。 症状は、常に冷えているような感覚です。 その冷え性の定義というのも、はっきりとしていないので、自覚症状にしか過ぎないそうです。 特に女性に多く見られ、半数以上が冷え性を自覚しているという研究結果があります。 冷え性の主な症状として肩がこりやすいということ。 夏のこの…

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