冷えによる肩こりを解消するためのやり方

冷えによる肩こり、つらいですよね?  冬場や夏場、体が冷えるなんて方はいます。  その体調不良の原因は、自律神経なんですよ。 自律神経は、血行や代謝、体温調節など体のさまざまな働きをコントロールしているのですが、コントロールできずに、乱れてしまうと、血行が悪くなり、冷えや肩こり、むくみなどの不調が起こります。   冷えによる肩こりやむくみを解消…

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岩盤浴で肩こりと冷え症対策に期待できますか?

岩盤浴で肩こりと冷え症を改善できるのでしょうか? 岩盤浴というと、健康効果やダイエット効果があると話題になりましたね。 温められた石の上に横たわっているだけで、しっかり発汗できてダイエット効果も期待できるというもので、普段は、体を動かして汗を流す機会が少ないという方も利用されているそうです。 寒い季節になれば、肩こり解消のためにと利用する方が多いようです。 …

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冷え症の方が実践していること

とあるアンケートで、「あなたは冷え症ですか?」の質問で、「軽度の冷え性」が24.0%、「中程度の冷え性」が16.0%、「重度の冷え性」が3.9%。 であることがわかりました。 悩まされる部位というのは、「手先、指先」「足先」がそれぞれ6~7割と高く、「足首」「足全体」「おなか」「おしり」「腰」などは1割程度という結果で、重度の冷え性の人だと、「足全体」「足首」「おしり」(いずれも約3…

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