冷えによる肩こりのむくみを改善する方法

こんにちは、コウジです。 冷えによって肩がこり、むくんでしまうことはありませんか。  今回は、肩こりのむくみを解消するマッサージを紹介したいと思います。 まず、胸から脇にかけての筋肉を、それぞれ反対側の手で脇をつかむようにして、親指でよくもみほぐすようにします。 クッションや椅子などを使って、足を心臓より高くする、上に上げてみて、足先をぐるぐる回したり、屈伸し…

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