布団に入り足が冷たい場合は要注意 

いざ、寝ようと布団に入ると足が冷たい。こんなことはありませんか? いつも周りの人より手が冷たい、寒いわけではないけれど手足が冷える、といった症状のときは冷え性のサインです。 冷え性というと、もともとの体質もあり、歳をとって血行が悪くなると悪化することがあります。 冷え性じゃなかったのに、最近手足がやたら冷える場合は、血行が悪くなっている可能性があります。 …

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手足が冷え症になったときの対策の仕方

現在、手足が冷えていて、冷え症になってしまったときにどんな対策をすればいいのかわからないという方、改善したいという方に、今回は、手足が冷えていて、冷え症になってしまったときの対策の仕方についてご紹介します。 改善するには、からだを温める食べ物を摂ったり、適度な運動をすること、これが重要になります。 血液の流れを促進する効果などが期待できる「ビタミンE」…

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足の冷えが我慢できないという方に、毎日できる冷え対策

足の冷えが我慢できないんです。なんとかしたい。 そもそも足が冷えてしまう原因というのが、体温を調節するための体の機能がうまく働いていないのが挙げられます。 これなら毎日できるというものをいくつかまとめたので実戦してみて下さい。 普段の生活で この季節、欠かせないのが、暖房器具。 下半身、特に足を冷やさな…

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