腰回りの冷えを対策するには

夏の暑いこの時期、どうしても腰が冷えてしまうという方へ、夏に、腰が冷えてしまうのは、冷房が関係しているというのをご存知でしたか? 通勤中や勤務先の電車やオフィス、冷房が効いた場所。コンビニやスーパーなどもそうですね。 そこに、長時間いると体は芯から冷えていることがわかるはずです。 冷たい食べ物や飲み物も体を冷やしてしまう原因になっています。 冷房や…

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腰回りの冷えに効くやり方

冷えは、単に体が冷たくてつらいという症状以外に、肩こりや体のだるさなど、さまざまな不調の原因になることもあります。 冷えは体温の低下によって起こり、人間は恒温動物ですが、体温を保つためにはエネルギーを使い、筋肉を動かして熱を発生させる必要があります。 エネルギーが足りなかったり、体を温めるための血や熱を作り出す力や、その熱を体の隅々まで届ける力が下がったりして…

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冷えが原因の腰回り、対策方法を紹介

腰がだるく重い、筋肉がコリ固まっている感じがしたりする、慢性的な腰痛は、冷えによる血行不良も原因の一つと言われています。 温度差の激しい季節の変わり目である冬から、夏場などは、冷房のきいた部屋で長時間座っていたりしませんか? 以下のような場合、腰の冷えによる腰痛の原因かもしれません。 ・お風呂に入って温めると、腰の痛みが一時的に楽になる。 ・すぐに、…

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