冷え性にビタミンは効果がありますか?

こんにちは、コウジです。 冷え性にビタミンは効果があるのでしょうか? 栄養素には、ビタミンEやビタミンC、鉄分などのミネラル類と良質のタンパク質がありますが、甘いものや加工食品を摂りすぎると、ビタミンB群が不足しがちになるので、冷え性改善には摂るほうが良いですよ。 【ビタミンには】 特に、ビタミンEには、老化防止、もしくは、若返りのビタミンと呼ばれていて、…

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