冷えに効く食べ物の見分け方と選び方

冷え性を和らげるためには、体の中に取り入れる食事や飲み物が大切です。 東洋医学だと、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別してます。 寒い時には温かいものを口に入れたくなるのですが、温かい食べ物や飲み物でも、体を冷やしてしまうことがあります。 体を温めるものと冷やすものを正しく見分けて、冷え性対策に役立ててください。 …

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冷え性改善に役立つ食べ物

こんにちは、コウジです。 冷え性に改善するために、効果のある食べ物って何かないのかなと思い調べてみました。 今、サプリメントを飲んでいる、運動もしているという方も参考にしてみて下さい。 有名なのは、生姜ですね、生姜には体を温めたり、細菌の増殖を抑え、免疫力を高めたり、 血行を促進して、冷え症を改善、脂肪を分解して、基礎代謝を上げる効果があります。 冷え性を改善するだけで…

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